HbA1c को समझना: आपके परिणामों का क्या अर्थ है

“डॉक्टर साहब, मेरा HbA1c 6.1% है। क्या यह मधुमेह है?”

रक्त परीक्षण की रिपोर्ट मिलने के बाद लोग अक्सर यह सवाल पूछते हैं।.

और इसका उत्तर महत्वपूर्ण है:

HbA1c के स्तर को कभी भी अकेले नहीं देखना चाहिए।.

यह हमें पिछले कुछ महीनों में आपके रक्त शर्करा के स्तर के बारे में बहुत उपयोगी जानकारी देता है, लेकिन उस संख्या का क्या अर्थ है, यह समझने के लिए पूरी तस्वीर को देखना आवश्यक है - आपका उपवास ग्लूकोज, वजन, कमर की परिधि, जीवनशैली, दवाएं, पारिवारिक इतिहास और अन्य स्वास्थ्य कारक।.

उन महिलाओं के लिए जो चिंतित हैं वजन बढ़ना, पेट की चर्बी, प्रीडायबिटीज या डायबिटीज की रोकथाम, एचबीए1सी एक विशेष रूप से उपयोगी स्वास्थ्य संकेतक हो सकता है।.

तो आइए इसे ठीक से समझते हैं।.

HbA1c क्या है?

HbA1c एक रक्त परीक्षण है जो आपके स्वास्थ्य को दर्शाता है। पिछले लगभग 3 महीनों में औसत रक्त शर्करा स्तर.

इसे यह भी कहा जाता है:

• ए1सी
• एचबीए 1 सी
• ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन
• ग्लाइकोसिलेटेड हीमोग्लोबिन

आपके रक्तप्रवाह में मौजूद ग्लूकोज लाल रक्त कोशिकाओं के अंदर हीमोग्लोबिन से जुड़ जाता है।.

जब रक्त में ग्लूकोज का स्तर अधिक रहता है, तो हीमोग्लोबिन से अधिक ग्लूकोज जुड़ जाता है।.

एचबीए1सी परीक्षण इस प्रतिशत को मापता है।.

इसीलिए:

उच्च HbA1c का मतलब आमतौर पर उच्च औसत रक्त शर्करा स्तर होता है।.

HbA1c इतना उपयोगी क्यों है?

उपवास के दौरान रक्त शर्करा परीक्षण से आपको यह जानकारी मिलती है। स्नैपशॉट.

उदाहरण के लिए:

सोमवार सुबह आपका फास्टिंग ग्लूकोज 98 मिलीग्राम/डीएल हो सकता है।.

इससे हमें पता चलता है कि उस विशेष समय के आसपास आपका ग्लूकोज स्तर कितना था।.

लेकिन पिछले कुछ हफ्तों में क्या हुआ?

क्या भोजन करने के बाद आपका ग्लूकोज स्तर बढ़ा?

क्या यह अक्सर शाम के समय बढ़ा हुआ रहता था?

क्या यह अधिकतर समय सामान्य था?

उपवास के दौरान की गई एक रीडिंग से उन सभी सवालों के जवाब नहीं मिल सकते।.

HbA1c हमें एक व्यापक दृष्टिकोण प्रदान करता है क्योंकि यह कई हफ्तों में ग्लूकोज के संपर्क को दर्शाता है।.

इससे यह उन पैटर्न का पता लगाने में विशेष रूप से उपयोगी हो जाता है जिन्हें ग्लूकोज की एक ही रीडिंग से पता लगाना मुश्किल हो सकता है।.

आपके HbA1c नंबर का क्या मतलब है?

के लिए गैर-गर्भवती वयस्क, वर्तमान एडीए मानदंड एचबीए1सी को मोटे तौर पर निम्नानुसार वर्गीकृत करते हैं:

6.5% या उससे अधिक का HbA1c मधुमेह के निदान के मानदंडों में से एक है, लेकिन आमतौर पर निदान के लिए उचित पुष्टि की आवश्यकता होती है जब तक कि हाइपरग्लाइसेमिया का स्पष्ट प्रमाण न हो।.

इसलिए:

5.4% ≠ प्रीडायबिटीज

5.9% = प्रीडायबिटीज रेंज

6.2% = प्रीडायबिटीज रेंज

6.5% या इससे अधिक = मधुमेह की श्रेणी में आता है, जिसके लिए चिकित्सकीय मूल्यांकन/पुष्टि आवश्यक है।

किसी एक रिपोर्ट के आधार पर खुद का निदान न करें।.

HbA1c 5.7% से नीचे

यदि आपका HbA1c 5.7% से कम है, तो इसे आमतौर पर वयस्कों के लिए सामान्य सीमा के भीतर माना जाता है।.

उदाहरण के लिए:

HbA1c = 5.3%

इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने स्वास्थ्य को पूरी तरह से नजरअंदाज कर दें।.

आपका भविष्य का जोखिम कई कारकों पर भी निर्भर करता है, जैसे:

• पारिवारिक इतिहास
• शरीर का वजन
• कमर परिधि
• शारीरिक गतिविधि
• रक्तचाप
• कोलेस्ट्रॉल
• आहार
• आयु
• पहले की गर्भकालीन मधुमेह
• पीसीओ

आज के समय में सामान्य HbA1c स्तर उत्साहजनक है, लेकिन स्वस्थ आदतें अभी भी महत्वपूर्ण हैं।.

HbA1c 5.7% और 6.4% के बीच

यही वह दायरा है जो अक्सर भ्रम पैदा करता है।.

HbA1c के बीच 5.7% और 6.4% का स्तर प्रीडायबिटीज की श्रेणी में आता है।.

उदाहरण के लिए:

HbA1c 5.7%

यह प्रीडायबिटीज की निचली सीमा है।.

HbA1c 6.0%

इस पर ध्यान देने और जीवनशैली में बदलाव लाने की आवश्यकता है, खासकर जब अन्य जोखिम कारक भी मौजूद हों।.

HbA1c 6.4%

यह मधुमेह के निदान की सीमा के बहुत करीब है।.

लेकिन याद रखें:

प्रीडायबिटीज का मतलब यह नहीं है कि आपको निश्चित रूप से डायबिटीज है।.

इसका मतलब है कि आपका ग्लूकोज स्तर सामान्य सीमा से बाहर है और आपको टाइप 2 मधुमेह होने का खतरा बढ़ गया है।.

इसीलिए शीघ्र कार्रवाई करना महत्वपूर्ण है।.

HbA1c 6.5% या इससे अधिक

एक HbA1c 6.5% या उससे अधिक यह उन प्रयोगशाला मानदंडों में से एक को पूरा करता है जिनका उपयोग गैर-गर्भवती वयस्कों में मधुमेह के निदान के लिए किया जाता है।.

लेकिन कृपया संख्या को देखकर तुरंत यह निष्कर्ष न निकालें:

“मुझे मधुमेह है।”

परिस्थितियों के आधार पर, आपका डॉक्टर निदान की पुष्टि करने के लिए परीक्षण को दोहरा सकता है या किसी अन्य ग्लूकोज परीक्षण का उपयोग कर सकता है।.

निदान उपयुक्त प्रयोगशाला परीक्षण और नैदानिक संदर्भ के आधार पर किया जाना चाहिए।.

HbA1c एक औसत है—और औसत कई चीजें छिपा सकता है।

यह समझना सबसे महत्वपूर्ण बातों में से एक है।.

मान लीजिए कि दो व्यक्तियों का HbA1c स्तर समान है।.

उनके दैनिक ग्लूकोज स्तर में अभी भी काफी अंतर हो सकता है।.

किसी व्यक्ति का ग्लूकोज स्तर दिन भर अपेक्षाकृत स्थिर रह सकता है।.

दूसरे के पास यह हो सकता है:

• उपवास के दौरान ग्लूकोज का स्तर कम करें
• भोजन के बाद वजन में काफी वृद्धि होती है
• शाम के समय उच्च ग्लूकोज
• दिन-प्रतिदिन महत्वपूर्ण भिन्नता

उनके ग्लूकोज पैटर्न अलग-अलग होने के बावजूद उनका औसत समान दिख सकता है।.

इसीलिए, जब चिकित्सकीय रूप से ग्लूकोज की निगरानी करना उचित हो, तो HbA1c को ग्लूकोज की निगरानी का पूरी तरह से विकल्प नहीं बनाना चाहिए।.

HbA1c आपको पूरी स्थिति की जानकारी देता है।.

ग्लूकोज के अन्य मापन से विवरण को समझने में मदद मिल सकती है।.

क्या आप HbA1c को औसत रक्त शर्करा स्तर में परिवर्तित कर सकते हैं?

HbA1c को निम्नलिखित में अनुवादित किया जा सकता है अनुमानित औसत ग्लूकोज (ईएजी).

इसके कुछ संभावित उदाहरण इस प्रकार हैं:

ये हैं अनुमानित औसत, लक्ष्य नहीं।.

और एक महत्वपूर्ण बात:

आपके HbA1c का औसत मान ग्लूकोज मीटर पर दिखाई देने वाली व्यक्तिगत रीडिंग से बिल्कुल मेल नहीं खाएगा।.

ऐसा इसलिए है क्योंकि मीटर विशिष्ट क्षणों में ग्लूकोज का स्तर दिखाता है, जबकि HbA1c एक लंबी अवधि के औसत को दर्शाता है।.

आपका HbA1c आपके ग्लूकोज मीटर के स्तर से मेल क्यों नहीं खा सकता है?

यह भ्रम का एक बहुत ही सामान्य कारण है।.

मान लीजिए कोई व्यक्ति नियमित रूप से अपने ग्लूकोज स्तर की जांच करता है और आमतौर पर उसे यह परिणाम दिखाई देता है:

90–130 मिलीग्राम/डीएल

लेकिन उनका HbA1c अपेक्षित से अधिक प्रतीत होता है।.

या फिर किसी अन्य व्यक्ति का HbA1c स्तर अपेक्षाकृत अच्छा दिखता है, भले ही कभी-कभी उसके ग्लूकोज का स्तर बहुत अधिक हो जाता हो।.

ऐसा क्यों हो सकता है?

क्योंकि HbA1c एक औसत है।.

यह ग्लूकोज के हर अचानक बढ़ने को नहीं दिखाता है।.

यह आपको सटीक जानकारी भी नहीं देता। कब ग्लूकोज का स्तर उच्च था।.

कुछ चिकित्सीय कारण भी हो सकते हैं जो HbA1c की विश्वसनीयता को कम कर देते हैं।.

HbA1c का स्तर कब कम विश्वसनीय हो सकता है?

HbA1c सामान्य लाल रक्त कोशिकाओं की जैविक क्रिया पर निर्भर करता है।.

लाल रक्त कोशिकाओं या हीमोग्लोबिन को प्रभावित करने वाली स्थितियां कभी-कभी परिणाम को प्रभावित कर सकती हैं।.

उदाहरणों में कुछ शामिल हैं:

• एनीमिया
• हीमोग्लोबिन के प्रकार
• लाल रक्त कोशिकाओं के नवीनीकरण को प्रभावित करने वाली स्थितियाँ
• रक्त विकार
• कुछ चिकित्सा उपचार

हीमोग्लोबिन के कुछ प्रकार कुछ विशेष आबादी में अधिक आम हैं, जिनमें दक्षिण और दक्षिणपूर्व एशिया के कुछ हिस्से शामिल हैं।.

यदि आपका HbA1c स्तर आपके ग्लूकोज स्तर से मेल नहीं खाता है, तो अपने डॉक्टर को बताएं।.

डॉक्टर यह निर्णय ले सकता है कि कोई दूसरा परीक्षण अधिक उपयुक्त होगा।.

क्या HbA1c के लिए उपवास आवश्यक है?

नहीं।.

फास्टिंग ब्लड ग्लूकोज टेस्ट के विपरीत, एचबीए1सी टेस्ट आमतौर पर बिना फास्टिंग के किया जा सकता है।.

आप आमतौर पर दिन के किसी भी समय अपना रक्त नमूना दे सकते हैं।.

हालांकि, यदि आपका डॉक्टर HbA1c के साथ-साथ फास्टिंग ग्लूकोज या लिपिड प्रोफाइल टेस्ट कराने का आदेश देता है, तो आपको उन अन्य परीक्षणों के लिए भी उपवास संबंधी निर्देशों का पालन करना पड़ सकता है।.

इसलिए हमेशा अपनी प्रयोगशाला या डॉक्टर द्वारा दिए गए निर्देशों का पालन करें।.

HbA1c और वजन प्रबंधन

यहीं पर HbA1c विशेष रूप से दिलचस्प हो जाता है। तनमनस्वस्थ श्रोता।.

अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सिर्फ किलोग्राम पर ही ध्यान न दें।.

देखो:

वजन + कमर + HbA1c + रक्त शर्करा

उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि एक महिला कई महीनों में 4 किलो वजन कम कर लेती है।.

उसके वजन में सुधार हुआ है।.

लेकिन शायद उनकी कमर भी पतली हो गई है और उनका HbA1c स्तर भी बदल गया है:

6.1% → 5.7%

इससे हमें तराजू से मिलने वाली जानकारी से कहीं अधिक जानकारी मिलती है।.

इससे संकेत मिलता है कि उनके समग्र चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो रहा है।.

इसका उल्टा भी हो सकता है।.

किसी व्यक्ति का वजन लगभग उतना ही रह सकता है, लेकिन वह कम सक्रिय हो सकता है, पेट की चर्बी बढ़ सकती है और उसका HbA1c स्तर धीरे-धीरे बढ़ सकता है।.

इसीलिए शरीर के वजन के साथ-साथ चयापचय स्वास्थ्य भी उतना ही महत्वपूर्ण है।.

पेट की चर्बी और HbA1c: ये अक्सर एक साथ क्यों दिखाई देते हैं?

पेट की चर्बी पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है।.

पेट या आंतरिक अंगों में अतिरिक्त वसा का होना इंसुलिन प्रतिरोध और टाइप 2 मधुमेह के बढ़ते जोखिम से जुड़ा हुआ है।.

इसका यह अर्थ नहीं है:

“पेट की चर्बी = मधुमेह।”

इसका मतलब यह है कि पेट की चर्बी का बढ़ना चयापचय संबंधी जोखिम की एक व्यापक तस्वीर का एक हिस्सा हो सकता है।.

यदि आपकी कमर का आकार बढ़ रहा है और आपका HbA1c स्तर भी बढ़ रहा है, तो इस स्थिति के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करना उचित होगा।.

एडीए ने विशेष रूप से प्रीडायबिटीज से जुड़े कारकों में पेट/आंतरिक अंगों की मोटापा और इंसुलिन प्रतिरोध से संबंधित स्थितियों की पहचान की है।.

यदि आपका HbA1c 5.8% है तो क्या होगा?

आइए एक व्यावहारिक उदाहरण लेते हैं।.

मान लीजिए आपकी रिपोर्ट में यह लिखा है:

HbA1c = 5.8%

आप सोच सकते हैं:

“"यह सामान्य से केवल 0.1 अधिक है, इसलिए मुझे चिंता करने की जरूरत नहीं है।"”

यह सबसे अच्छा तरीका नहीं है।.

इससे घबराने की भी कोई वजह नहीं है।.

इसके बजाय, पूछें:

• क्या मेरा वजन बढ़ गया है?
• क्या मेरी कमर का आकार बढ़ गया है?
• क्या मैं शारीरिक रूप से सक्रिय हूँ?
• क्या मेरे परिवार में मधुमेह का इतिहास है?
• क्या मुझे पीसीओएस है?
• क्या मुझे गर्भावस्था के दौरान मधुमेह हो गया था?
• मेरे फास्टिंग ग्लूकोज का स्तर क्या दर्शाता है?
• मेरा आहार कैसा है?
• मैं कितना प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और मीठे खाद्य पदार्थ खाता/खाती हूँ?

संदर्भ में देखने पर यह संख्या कहीं अधिक सार्थक हो जाती है।.

यदि आपका HbA1c 6.1% है तो क्या होगा?

6.1% का HbA1c मान प्रीडायबिटीज की श्रेणी में आता है।.

यह एक कार्रवाई करने का बहुत अच्छा समय है.

इसके 6.5% तक पहुंचने का इंतजार न करें।.

इसके बजाय, मूलभूत बातों पर ध्यान केंद्रित करें:

यदि उचित हो तो अतिरिक्त वजन कम करें

थोड़ा-बहुत वजन कम करने से भी चयापचय स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है।.

शारीरिक गतिविधि बढ़ाएँ

नियमित रूप से मध्यम तीव्रता वाली गतिविधियों को करने की आदत डालें।.

खाद्य गुणवत्ता में सुधार करें

सब्जियों, फलियों, फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों और कम से कम प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।.

नियंत्रण भाग

स्वस्थ भोजन भी अधिक मात्रा में खाने पर अतिरिक्त कैलोरी प्रदान कर सकता है।.

मीठे पेय पदार्थों और अत्यधिक प्रसंस्कृत स्नैक्स का सेवन कम करें।

ये अनावश्यक कैलोरी और अतिरिक्त शर्करा को कम करने के आसान तरीके हैं।.

अपने डॉक्टर से संपर्क करें

आपके डॉक्टर यह तय कर सकते हैं कि आपके HbA1c की जांच कब दोबारा की जानी चाहिए और क्या अतिरिक्त परीक्षणों की आवश्यकता है।.

एडीए के मौजूदा दिशानिर्देशों के अनुसार, प्रीडायबिटीज वाले लोगों को आमतौर पर साल में कम से कम एक बार डायबिटीज की जांच करानी चाहिए।.

यदि आपका HbA1c 6.4% है तो क्या होगा?

6.4% का HbA1c स्तर अभी भी प्रीडायबिटीज की श्रेणी में आता है।.

लेकिन यह मधुमेह की सीमा के बहुत करीब है।.

यह समय इन चीजों का नहीं है:

“देखते हैं अगले साल क्या होता है।”

रोकथाम को गंभीरता से लेने का समय आ गया है।.

आपका डॉक्टर निम्नलिखित की जांच कर सकता है:

• उपवास ग्लूकोज
• एचबीए1सी की जांच दोबारा करें
• आवश्यकतानुसार अन्य ग्लूकोज परीक्षण
• रक्तचाप
• लिपिड
• वजन और कमर
• मधुमेह के अन्य जोखिम कारक

और सबसे महत्वपूर्ण बात, आपके पास एक स्पष्ट रोकथाम योजना होनी चाहिए।.

यदि आपको पहले से ही मधुमेह है तो HbA1c का स्तर आपको क्या बताता है?

एक बार मधुमेह का निदान हो जाने के बाद, HbA1c दीर्घकालिक ग्लूकोज नियंत्रण की निगरानी के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण बन जाता है।.

मधुमेह से पीड़ित कई गैर-गर्भवती वयस्कों के लिए, HbA1c का लक्ष्य लगभग इतना होना चाहिए। 7% से नीचे इसका आमतौर पर उपयोग किया जाता है।.

लेकिन यह है यह एक सार्वभौमिक लक्ष्य नहीं है.

सही लक्ष्य कई बातों पर निर्भर करते हुए अलग-अलग हो सकता है:

• आयु
• मधुमेह की अवधि
• दवाएं
• हाइपोग्लाइसीमिया का खतरा
• अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ
• मधुमेह की जटिलताएँ
• व्यक्तिगत परिस्थितियाँ

इसलिए कृपया अपने HbA1c लक्ष्य की तुलना किसी और के लक्ष्य से न करें।.

आपके मधुमेह के लक्ष्य को आपके स्वास्थ्य सेवा पेशेवर के साथ मिलकर व्यक्तिगत रूप से निर्धारित किया जाना चाहिए।.

HbA1c आपकी इच्छाशक्ति का रिपोर्ट कार्ड नहीं है।

मैं विशेष रूप से चाहूंगी कि महिलाएं इस बात को याद रखें।.

यदि आपका HbA1c बढ़ता है, तो तुरंत यह न सोचें:

“"में विफल रहा है।"”

रक्त में ग्लूकोज का स्तर कई कारकों से प्रभावित होता है।.

भोजन और व्यायाम महत्वपूर्ण हैं, लेकिन इनके अलावा ये भी महत्वपूर्ण हैं:

• आनुवंशिकी
• आयु
• इंसुलिन प्रतिरोध
• बीमारी
• दवाएं
• नींद
• तनाव
• हार्मोनल कारक
• मधुमेह की अवधि

अप्रत्याशित परिणाम पर सही प्रतिक्रिया अपराधबोध नहीं है।.

यह है:

समझना → जांच करना → समायोजन करना → अनुवर्ती कार्रवाई करना।.

तीन संख्याएँ जो आपको जाननी चाहिए

यदि आप मधुमेह या वजन से संबंधित चयापचय स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं, तो मैं आपको इन तीन संख्याओं को जानने के लिए प्रोत्साहित करता हूं:

1. आपका वजन

इसलिए नहीं कि वजन आपके स्वास्थ्य को निर्धारित करता है, बल्कि इसलिए कि समय के साथ होने वाले बदलाव उपयोगी जानकारी प्रदान कर सकते हैं।.

2. आपकी कमर की परिधि

विशेषकर जब पेट की चर्बी बढ़ रही हो।.

3. आपका HbA1c

क्योंकि यह रक्त शर्करा के स्तर की दीर्घकालिक तस्वीर प्रदान करता है।.

ये सभी मिलकर अकेले तराजू की तुलना में कहीं बेहतर तस्वीर पेश कर सकते हैं।.

एचबीए1सी की जांच कितनी बार करानी चाहिए?

ऐसा कोई एक कार्यक्रम नहीं है जो सभी के लिए सही हो।.

प्रीडायबिटीज वाले लोगों के लिए, एडीए के वर्तमान दिशानिर्देश परीक्षण की सलाह देते हैं। कम से कम सालाना. जिन लोगों के परिणाम सामान्य हैं, उनके लिए कम से कम हर तीन साल में स्क्रीनिंग कराना उचित हो सकता है, और जोखिम के आधार पर अधिक बार परीक्षण किया जा सकता है। मधुमेह रोगियों को अपने उपचार और लक्ष्यों की पूर्ति के आधार पर अधिक बार HbA1c परीक्षण की आवश्यकता हो सकती है।.

आपके डॉक्टर को आपके लिए उपयुक्त अंतराल निर्धारित करना चाहिए।.

एक आदर्श HbA1c स्तर पाने की कोशिश न करें

यह एक और आम गलती है।.

लोग कभी-कभी अपने HbA1c स्तर को जितना संभव हो उतना कम करने के प्रति जुनूनी हो जाते हैं।.

कम होना अपने आप में सभी के लिए बेहतर नहीं होता।.

जो लोग ग्लूकोज कम करने वाली दवा ले रहे हैं, उनके लिए ग्लूकोज का स्तर बहुत कम होना हाइपोग्लाइसीमिया के खतरे को बढ़ा सकता है।.

लक्ष्य यह नहीं है कि HbA1c का स्तर यथासंभव न्यूनतम किया जाए।.

लक्ष्य यह है:

सुरक्षित + टिकाऊ + उचित ग्लूकोज नियंत्रण।.

आपका लक्ष्य व्यक्तिगत होना चाहिए।.

तनमानस्वस्थ डॉक्टर की एचबीए1सी रीडिंग गाइड

जब आपको अगली रिपोर्ट मिले, तो सिर्फ संख्या पर ध्यान न दें।.

ये प्रश्न पूछें:

“मेरा HbA1c स्तर क्या है?”

तब:

“यह किस श्रेणी में आता है?”

तब:

“"मेरे फास्टिंग ग्लूकोज का स्तर क्या दर्शाता है?"”

तब:

“क्या मेरे वजन या कमर में कोई बदलाव आया है?”

तब:

“मेरे मधुमेह के जोखिम कारक क्या हैं?”

और अंत में:

“"अब मुझे क्या करना चाहिए?"”

इससे प्रयोगशाला का नंबर स्वास्थ्य योजना में बदल जाता है।.

तल - रेखा

HbA1c आपके दीर्घकालिक रक्त शर्करा स्तर को समझने के लिए सबसे उपयोगी संख्याओं में से एक है - लेकिन यह पूरी कहानी नहीं है।.

गर्भवती न होने वाली वयस्क महिलाओं के लिए इन सीमाओं को ध्यान में रखें:

5.7% से नीचे → आमतौर पर सामान्य

5.7%–6.4% → प्रीडायबिटीज रेंज

6.5% या इससे अधिक → मधुमेह की श्रेणी में आता है, जिसके लिए चिकित्सकीय जांच और उचित पुष्टि आवश्यक है।

यदि आपका HbA1c प्रीडायबिटीज की सीमा में है, तो घबराएं नहीं और इसे नजरअंदाज न करें।.

यह जल्द कार्रवाई करने का अवसर है।.

अपने खान-पान के तरीके में सुधार करें।.

अपने शरीर को नियमित रूप से हिलाते-डुलाते रहें।.

यदि आवश्यक हो तो स्वस्थ वजन प्राप्त करने की दिशा में प्रयास करें।.

पेट की अतिरिक्त चर्बी कम करें।.

पर्याप्त नींद लें।.

अपने आंकड़ों को जानें।.

और अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें।.

आपका HbA1c सिर्फ एक रिपोर्ट में दर्ज संख्या नहीं है।.

यह इस बात की जानकारी देता है कि पिछले कुछ महीनों में आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर कैसा रहा है - और कभी-कभी, यह जानकारी आपको अपने स्वास्थ्य की दिशा बदलने का अवसर प्रदान करती है।.

महत्वपूर्ण चिकित्सीय सूचना

यह लेख सामान्य स्वास्थ्य शिक्षा के लिए है और व्यक्तिगत चिकित्सा निदान या उपचार का विकल्प नहीं है। HbA1c की व्याख्या गर्भावस्था, कुछ प्रकार के एनीमिया, हीमोग्लोबिन के विभिन्न रूपों और अन्य स्थितियों से प्रभावित हो सकती है। यदि आपका HbA1c परिणाम असामान्य है या आपके घर पर लिए गए ग्लूकोज माप से मेल नहीं खाता है, तो स्वयं व्याख्या करने के बजाय अपने स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से इस बारे में चर्चा करें।.