स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन

मुफ़्त रेसिपी

🍲 स्वास्थ्यवर्धक व्यंजन विधि

हमारे निःशुल्क स्वास्थ्य कार्यक्रमों में वर्तमान में उपयोग की जा रही स्वास्थ्यवर्धक व्यंजनों की सूची देखें।.

Apple, Greek Yogurt & Pumpkin Seed Bowl
सुबह के दौरान

सेब, ग्रीक योगर्ट और कद्दू के बीज का कटोरा

🔥 314 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Banana Oats Breakfast Smoothie
नाश्ता

केले और ओट्स का ब्रेकफास्ट स्मूदी

🔥 300 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Cinnamon–Coconut Chia Refresher
बहुत सवेरे

दालचीनी-नारियल चिया रिफ्रेशर

🔥 106 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Clear Vegetable & Paneer Soup
रात का खाना

क्लियर वेजिटेबल और पनीर सूप

🔥 139 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Creamy Chickpea & Sweet Potato Stew
रात का खाना

मलाईदार छोले और शकरकंद का स्टू

🔥 253 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Creamy Makhana & Yogurt Chaat
शाम का नाश्ता

क्रीमी मखाना और दही चाट

🔥 241 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Cucumber, Mint & Lemon Hydration Drink
बहुत सवेरे

खीरा, पुदीना और नींबू युक्त हाइड्रेशन ड्रिंक

🔥 28 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Lauki & Moong Dal Soup
रात का खाना

लौकी और मूंग दाल का सूप

🔥 59 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Moong Dal Vegetable Khichdi with Cucumber Raita
दिन का खाना

मूंग दाल सब्जी खिचड़ी खीरे के रायते के साथ

🔥 307 किलो कैलोरी • ⏱ 20 मिनट
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Papaya & Kiwi Fibre Bowl
सुबह के दौरान

पपीता और कीवी फाइबर बाउल

🔥 94 किलो कैलोरी • ⏱ 5 मिनट
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Papaya, Pumpkin Seeds & Yogurt Bowl
सुबह के दौरान

पपीता, कद्दू के बीज और दही का कटोरा

🔥 176 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Pear & Nut-Seed Smoothie
नाश्ता

नाशपाती और मेवे के बीज की स्मूदी

🔥 271 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Quinoa Paneer Power Bowl
दिन का खाना

क्विनोआ पनीर पावर बाउल

🔥 455 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Roasted Makhana & Spiced Nuts with Herbal Tea
शाम का नाश्ता

भुने हुए मखाने और मसालेदार मेवे हर्बल चाय के साथ।

🔥 213 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Vegetable Oats & Curd Bowl
नाश्ता

वेजिटेबल ओट्स और दही का बाउल

🔥 234 किलो कैलोरी • ⏱ 5 मिनट
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Vegetable Quinoa & Moong Bowl with Mint Yogurt
दिन का खाना

पुदीने के दही के साथ वेजिटेबल क्विनोआ और मूंग का बाउल

🔥 234 किलो कैलोरी • ⏱ 10 मिनट
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Warm Jeera-Mint Water with Almonds
शाम का नाश्ता

बादाम के साथ गर्म जीरा-पुदीना पानी

🔥 52 किलो कैलोरी • ⏱ 2 मिनट
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Warm Prune & Chia Water
बहुत सवेरे

गर्म आलूबुखारा और चिया पानी

🔥 77 किलो कैलोरी • ⏱ 5 मिनट
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